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想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

今年一季度，拉夏贝尔给自己下了一剂猛药，短短3个月内，关店超过1800家。公司表示，将在直营基础上，加大对联营、加盟的拓展，在一两年内让加盟渠道占到50%以上。可以预见的是，在公司新的战略之下，今年的关店还仅仅是个开始。关店、卖资产疯狂开店的拉夏贝尔，在今年一季度迎来了关店高潮。

责任编辑：李锋默沙东：高度关注“假HPV疫苗事件”，将积极协助调查4月28日，默沙东（中国）有限公司就近期媒体报道的“假九价HPV疫苗事件”发表声明，表示高度关注事件，并将积极协助相关部门开展调查。默沙东（中国）称，默沙东与合作伙伴严格遵守国家法律法规，进行负责任的疫苗流通，确保向消费者提供高质量的疫苗。同时，建议消费者前往由当地卫生行政部门审批认证的正规预防接种门诊，并在医疗卫生专业人士的指导下进行疫苗接种。

租客夫妇两人在爵溪街道东门十字路口乘浙BT9xx1出租车离开。7月8日0时许两租客搭乘出租来到宁波鄞州区东钱湖景区附近的一个十字路口并下车。乘车期间全程没有接打过电话，也没有说话。7月8日0时左右租客夫妇在宁波东钱湖一起跳湖自杀，两人衣服捆绑在一起。

佳兆业：旧改、收并购提供充足弹药佳兆业2019年上半年实现权益销售金额347.6亿元，同比增长37.3%，名次较2018年末提升2位。佳兆业上半年业绩的出色表现主要得益于旧改项目和收并购为企业提供了充足弹药，2019年新增城市更新项目货值近600亿元。截止2018年末，佳兆业在粤港澳大湾区的旧改项目储备建筑面积达730万平方米，占到总土储资源的近30%。同时共拥有潜在的城市更新项目120个，预计未来转化为土储后也将为企业发展提供持续支撑。上半年，佳兆业在中西部和环渤海区域的销售也有显著增长，重庆滨江新城、长沙佳兆业广场、沈阳佳兆业中心等项目业绩贡献较高。

2017年1月6日，星期六及全资子公司广东兆博时尚数据科技有限公司（以下简称“广东兆博”）于与浙商金汇信托股份有限公司、上海浙银厚载资产管理有限公司共同投资设立佛山星期六时尚产业并购投资合伙企业（有限合伙）（以下简称“合伙企业”）。合伙企业专项用于收购北京时尚锋迅信息技术有限公司（以下简称“时尚锋迅”）的股权以及北京时欣信息技术有限公司（以下简称“北京时欣”）的股权。